Среда, 28 октября, 2020

ПРАВИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ - самое популярное

Базовые шаги в степ аэробике с разложением по счету

Базовые шаги степ аэробики достаточно просты, главное — выполнять их правильно и в ритм музыки.В этой статье рассмотрены базовые шаги, которые используются в степ-аэробике,...

ОШИБКИ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ НОВИЧКОВ - самые частые

10 мифов о приседаниях

Присед — это упражнение, которое подвергается необоснованной критике и порождает сотни мифов. Многие спортсмены-любители выбирают жим ногами, избегая глубоких приседаний — они считают, что...

Первый раз в фитнес-класс: 40 ошибок начинающих

Решение заниматься спортом принято всерьез и надолго, приготовлен абонемент в фитнес-клуб, выглажена новая форма… Кажется, у вас есть все, чтобы жизнь стала действительно здоровой,...

НОВЫЕ И ОРИГИНАЛЬНЫЕ ВИДЫ ЗОЖ - самое читаемое

Core-тренировка – что это?

Правильная core-тренировка должна стать обязательным элементом фитнеса. Ведь сбалансированная программа, включающая в себя различные виды физической нагрузки с обязательной проработкой главных мышц тела, позволит...

ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ В ФИТНЕСЕ

БОЕВОЙ ФИТНЕС