BIORETIN: ГЛАВНЫЙ СОЮЗНИК В БОРЬБЕ С ВОЗРАСТОМ

Регулярные физические нагрузки являются обязательным условием для поддержания нормальной работоспособности организма и укрепления иммунной системы. Однако у многих людей они вызывают головные боли, что говорит о нарушениях в работе организма. Вести здоровый образ жизни нужно в любом случае, и даже если занятия спортом вызывают боли, с этим нужно бороться, а не отказываться от физических нагрузок.

Почему головная боль возникает после занятий спортом?

На самом деле факторов, располагающих к появлению головой боли во время физических нагрузок, очень много. Она может возникать как из-за чрезмерного истощения организма, так и впоследствии перенесения какой-то болезни , травмы и т. д.

Основными причинами появления головной боли во время занятий спортом являются:

  • Высокий уровень внутричерепного давления. Головной мозг человека защищен от повреждений с помощью ликвора, вырабатываемого сосудистыми сплетениями мозговых желудочков. Чтобы организм был полностью работоспособным, обычно ликвор частично всасывается, что обеспечивает его достаточную концентрацию. Однако, иногда этой жидкости накапливается слишком много, что приводит к повышению внутричерепного давления и появлению головных болей, которые иногда переходят даже в хроническую мигрень;
  • Высокий уровень артериального давления. В повседневной жизни мы можем не заметить этого явления, но при физических нагрузках оно проявляется четко. Это может вызывать симптомы мигрени , а также говорит о том, что есть проблемы с сосудами, лечить которые необходимо в стационаре;
  • Депрессия и стрессы. Эти факторы существенно подрывают нервную систему, и часто они могут быть причиной появления головной боли, проявляющейся наиболее сильно во время физических нагрузок;
  • Растяжения мышц и связок шейного отдела. Не исключено, что болевые ощущения возникают из-за растяжения мышц или связок. Если это так, стоит воздержаться от нагрузок до полного выздоровления;
  • Травмы головы. Часто после перенесения тяжелых и средних травм пациентам приходится проводить лечение мигрени, так как их мучают постоянные головные боли.

Если приступы проявляются после каждого занятия, и на это нет никаких видимых причин, нужно обязательно обследоваться у врача. Из «домашних» методов лечения можно опробовать массаж головы, здоровый сон и теплую ванну, но консультация у доктора должна иметь место в обязательном порядке.

Болит голова после занятий спортом — Здоровый образ жизни на 1SportNews.ru


Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here