CLEDBEL: Инновационная маска для подтяжки лица

Содержание:

Хочется перефразировать классика: в роскошной женщине все должно быть прекрасно – и лицо, и ноги, и руки… Сегодня речь пойдет именно о том, как сделать свои руки красивыми, избавиться от лишнего жира и обрести возможность совершенно не стесняясь носить маечки на лямочках и оголять плечики…

Считается, что руки являются одной из самых проблемных зон женщин, поскольку избавиться от жира на руках довольно трудно. Но не спешите огорчаться, если вдруг ваши руки далеки от идеальных, поскольку с помощью наших советов, которые мы предложим вашему вниманию несколько ниже, и вашего желания совершенствоваться даже такая, кажущаяся на первый взгляд трудно выполнимой, задача легко решится.

Жир на руках появляется вследствие переедания и недостаточной физической активности. Именно поэтому необходимо не только подружиться со спортом, но и пересмотреть свой рацион. Но обо всем по порядку.

Избавляемся от жира на руках с помощью физических упражнений

Многие девушки по причине недостаточной осведомленности полагают, что основное упражнение для похудения рук – поднятие гантелей – через несколько занятий превратит их, хрупких барышень, в накачанных особ, таких какие выступают в соревнованиях бодибилдеров. Это ошибочное мнение, поскольку, чтобы превратиться в дам, бицепсам и трицепсам которых нередко завидуют мужчины, необходимо не только качаться, но и «накачивать» себя всякого рода гормональными препаратами. Традиционно считается, что лучшими скульпторами стройных и красивых женских рук, а частности бицепсов, являются упражнения с гантелями. Тренировка трицепса включает в себя несколько больше упражнений, в том числе:
• отжимания от пола (к слову это упражнение позволяет накачать также мышцы груди),
• французский жим лежа,
• жим грифа узким хватом,
• отжимание от лавочки за спиной и т.д.

Выполнять все перечисленные выше упражнения советуем под присмотром профессионального тренера, поскольку только в этом случае вы можете быть уверены в том, что занятия дадут исключительно положительные результаты.

Если же вас не прельщает атмосфера тренажерного зала и изнуряющие тренировки, то можете записаться в бассейн. Плавание – это также отличный способ убрать жир на руках. Поможет в борьбе с жиром на руках и аэробика.

Как видите, вариантов физических нагрузок, которые помогут вам в борьбе с жиром на руках существует превеликое множество, вы вправе сами выбирать наиболее привлекательный для вас.

Массаж

Если физические нагрузки – это не для вас, но с жиром на руках вы хотите распрощаться, то спасение ваше кроется в традиционном массаже. Вы можете обратиться в массажный салон к профессионалам, либо же сделать столь полезный массаж своими руками. Посвятите своим рукам всего десять минут, включите в сеанс самомассажа классические приемы – поглаживание, разминание, пощипывание, встряхивание и т.д. и уже через несколько дней вы увидите поразительный эффект.

Обертывания

Геморрой в 79% случаев убивает пациента
Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Обертывание – это еще один отличный способ избавиться от жира на руках. Мы уже знакомили вас, дорогие посетительницы onwomen.ru, с тем, что такое обертывание , какой эффект при похудении оно дает, посему повторяться не будем.

Правильно питание

Зачастую жирок пропорционально откладывается не только на руках, но и на боках, бедрах, животике и т.д. Вот почему к вопросу борьбы с жиром на руках необходимо подходить комплексно. В первую очередь пересмотрите свой рацион, возможно, вам будет не лишним сесть на какую-нибудь эффективную диету, например, диету южного пляжа , атомную диету или средиземноморскую. Если вы считаете, что не все так серьезно, то устройте себе разгрузочный день. К слову, на нашем сайте можно найти наиболее удовлетворяющий вас по всем параметрам вариант, так вы можете выбрать разгрузочный день на овсянке , либо же разгрузиться молокочаем. Однако борьба с жиром на руках – это постоянная работа, которая требует соблюдения жестких законов, с которыми мы и спешим вас познакомить.

1. Если вы желаете, чтобы ваши руки были стройными и подтянутыми, то вам придется вычеркнуть из рациона сладкое, мучное, жирное и жаренное. Их рекомендуем заменить фруктами, овощами, морепродуктами, диетическим мясом.

2. Кушать необходимо чаще, но небольшими порциями.

3. Необходимо завтракать, а вот после шести от приема пищи все же лучше отказаться.

4. Необходимо употреблять большое количество воды, поскольку она способна улучшить обмен веществ и вывести из организма шлаки.

И напоследок, если ни один из предложенных выше методов борьбы с жиром на руках не оказался эффективным, то тогда прибегайте к самой крайней мере – липосакции. Думаем, говорить о том, что это такое, излишне, ведь каждая девушка знает, что представляет собой эта процедура.

Как убрать жир с рук — уникальные секреты похудения и диет на 1SportNews.ru


Источник

Поделись статьей и все узнают, что ты заботишься о своем здоровье и будут завидовать! Спасибо ツ

CLEDBEL: Инновационная маска для подтяжки лица

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here